Cover Letter

“ Stress Management at Workplace ”

Pendahuluan

Setiap pegawai yang berkerja dalam sebuah perusahaan, terlebih perusahaan perbankan yang memiliki beban target bisnis yang harus dicapai, seringkali menghadapi berbagai tekanan dalam melaksanakan pekerjaannya, utamanya adalah beban tugas dan tanggung jawab, target yang harus dicapai, deadline pekerjaan, hubungan dengan atasan dan sesama rekan pegawai. Tekanan-tekanan itu, jika tidak dikelola dengan baik akan berdampak negatif, sehingga menimbulkan stres, yang dapat berakibat pegawai menjadi tidak produktif, tidak bersemangat, dan tidak termotivasi. Dengan demikian, mengelola stres menjadi sebuah keharusan supaya pegawai dapat mengubah perasaan stresnya menjadi positif dan konstruktif, sehingga mereka menjadi lebih produktif, antusias, dan termotivasi. Mengelola stres menjadi positif diperlukan langkah-langkah dan teknik yang efektif.

Tujuan

Peserta diharapkan agar dapat :

1.   Memahami apa itu stres

2.   Menguasai cara mengelolanya supaya menjadi positif & konstruktif

3.   Meningkatkan produktivitas, semanagat & motivasinya

Materi Training

♣   Konsep dan pemahaman tentang stres

♣   Stres di tempat kerja

♣   Strategi mengatasi stres

♣   Identifikasi masalah

♣   Teknik mengelola stres

♣   Mengubah pola pikir

♣   Mengubah perilaku

♣   Mengubah gaya hidup

♣   Memperbaiki hubungan atasan bawahan

Target Peserta

E Seluruh tingkatan pegawai, mulai dari pegawai pelaksana hingga pimpinan